Je denkt dat je “even” je telefoon checkt, en voor je het weet ben je twintig minuten verder zonder dat je iets hebt gedaan dat je blij maakt. Je voelt je vol, maar tegelijk leeg. Misschien is het tijd om kleine stukjes rust terug te pakken. Je telefoon niet meenemen naar tafel. Eén avond zonder scherm. Of jezelf toestaan om niet meteen te reageren. Rust is geen luxe. Het is iets wat we onszelf opnieuw moeten gunnen.

“Blijf je doorgaan, dan zegt je lichaam op een dag: stop, ik kan niet meer.”

Wil je verder lezen over digitale rust? Dan is Digitale Minimalisme een prachtig boek om mee te beginnen.

Dit boek sluit mooi aan bij wat ik schrijf over digitale vermoeidheid.